Der Begriff ‚Burn-Out‘ ist am Arbeitsplatz und im privaten Umfeld ein viel benutzter und diskutierter Begriff und häufig ein Schreckgespenst in unseren Köpfen.
Wir schaffen es immer weniger unsere professionelle Distanz zu halten und sind gerne mal rund um die Uhr verfügbar. Unsere Grenzen sind teilweise nicht mehr erkennbar.
Haben Sie sich vielleicht auch schon einmal die Frage gestellt: Bin ich Burn Out gefährdet oder im schlimmsten Fall schon davon betroffen?
Hier kann Ihnen die Persönlichkeitsentwicklung helfen. Mein Ziel ist es, Ihnen Angst und Sorgen zu nehmen und Sie Ihre innere Achtsamkeit erlernen und ausbauen zu lassen.
Was bedeutet innere Achtsamkeit?
In den meisten Definitionen geht es schwerpunktmäßig um
- Stressabbau und neue Kraft tanken
- das Innehalten in hektischen Phasen
- das Erlangen von Ruhe und Gelassenheit
Wie lange dauert es innere Achtsamkeit zu erlernen?
Bereits nach wenigen Terminen haben Sie eine Idee, wie Sie die innere Achtsamkeit in Ihr tägliches Leben einbauen können.
Mit dem einmal erlernten Grundverständnis können Sie lebenslang alleine weiter daran arbeiten und sich Ihre erlernte Achtsamkeit immer wieder ins Gedächtnis rufen.
Was kann eine erlernte innere Achtsamkeit bewirken?
- Anhalten des ständigen Gedankenkarussells in Ihrem Kopf
- Bewusstes Erholen in Ruhepausen
- Ihre eigenen persönlichen Grenzen zu kennen und nutzen
- Aufbau von professioneller Distanz in kritischen Situationen
Im Fall eines bereits diagnostizierten Burn Out kann ich begleitend – neben Ihrer ärztlichen Betreuung – für Sie da sein.
Sie möchten mehr über Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit wissen, und die eigenen Grenzen wieder klar erkennen?
Dann lassen Sie uns darüber sprechen.
